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モーニン!

ただのOLが平日限定で9:00までに更新するブログ

【第84回】モーニング娘。が20年保ち続けた「肌」の弾力に、クラクラする。

おはようございます。あやなです。

いろんなことを考えて、頭がまとまらないまま週末を迎えました。すぐに言葉にしようとして、書きかけて、手が止まって、その繰り返しです。そんな週末ももう終わりかけています。

主に、「生きる」ということについて考えました。答えの出ない問いを繰り返すのがどうやら好きみたいで、ぼんやりと思いを巡らせているだけで不思議と何時間も経ってしまいます。

……と、書くと、一気に辛気くさくなりますね!

そんなつもりはない!  明るくいきましょう!

 

手っ取り早く「生」を感じたいとき、私は決まってこの方々の歌を聴きます。

ハロプロです。

おいお前、AKBのオタクじゃなかったんか……とツッコミを受けそうですが、むしろ好きになったのはハローの方が先です。自分でも節操のなさに驚きます! まだ大学生だった頃、友人にモーニング娘。のファンがいまして、カラオケで「泣いちゃうかも」の完コピダンスを見せられ、プラチナ期を布教されたときに完全に落ちました。


モーニング娘。 『泣いちゃうかも』 (MV) - YouTube

亀井絵里ちゃんがほんとに好きで好きでねぇ……!!


モーニング娘。 『気まぐれプリンセス』 (MV) - YouTube

↑このMVでテンガロンハット被ってる子です。

ASAYANでオーディションを見ていたのはその前の5期(高橋愛新垣里沙小川麻琴紺野あさ美)までだったので、6期以降のことを全く知らない状態だったんですけどあまりに高いクオリティに当時の私は度肝を抜かれました。

それからは友人がおすすめしてくるまま、スマイレージ(現アンジュルム)にBerryz工房℃-ute、とハマりまして、メジャーデビュー前のJuice=Juice、カントリーガールズも聞き込みました。

こうして無為に日々を過ごしていますとなぜか、今無性にハロプロに浸かりたい! と思う瞬間ってあって、ハロプロプレイリストをエンドレスリピートしてるときの私はたぶん、ハロプロの持つ「肌」感みたいなものに惹かれているのだと思うのです。

AKB系列のグループは、そこが一つの面白さなんですけど、どこか人形感があるな、と思います。たぶんそれはアイドル自身の問題ではなく、曲の方向性の問題で。

歌声やダンスに生命力があるというか。がなるような独特の歌唱、こぶしの効かせ方、ファルセットや息継ぎの仕方、コミカルだったりセクシーだったりする曲調で、生身の人間がこれでもか! ってくらい常に「私、生きてる!」を強調する。

ハロプロはいい意味でも悪い意味でも、生身の人間が歌って踊ってる感じが強いんですよね。フォーメーションダンスでスタイリッシュに決めてきても、どこか泥臭さが残るというか。

だから、曲を聞いていて、張りのある肌に触れる感触が確かにあるんです。(完全に私の主観なので異論は認めます)

 

いくつものグループがある中で、やっぱり一番好きなのはモーニング娘。(現在はモーニング娘。'17)です。

モーニング娘。結成時、私は9歳。小学5年生の頃、「LOVEマシーン」が大流行しました。ドンピシャの世代です。卒業と加入を繰り返し、現在のメンバーは一番新しい期で13期。「LOVEマシーン」の頃の黄金期とも、友人から教えてもらったプラチナ期とも、全く違うメンバーですが、モーニング娘。らしい「肌」感は根底に流れ続けています。

20周年のアニバーサリーイヤーに、新旧の曲を流しながら。

発破をかけられています。

本気で生きろ、と言われている気がします。指を立てれば弾き返してくるだろう、瑞々しく張りのある彼女たちの頬に、汗をかかなきゃ輝けないと教えられているような、そんな感覚です。


モーニング娘。'17『BRAND NEW MORNING』(Morning Musume。'17[BRAND NEW MORNING])(Promotion Edit) - YouTube

また違う朝を迎えよう。不撓不屈の精神で。そう思います。

 

最近好きなのはこの曲。


モーニング娘。'16『The Vision』(Morning Musume。'16[The Vision]) (Promotion Edit) - YouTube

こういうキレイな曲も好きだ、よ!! !!!

【第83回】眠れない夜に

最初に言っておくが、私はおそろしく寝付きがいい。

普段、スリープサイクルという睡眠時の記録をつけておけるアプリを使っているのだけど、大抵スタートボタンを押して「よぉし、寝るぞ」と目を閉じてから30秒、長くても1分以内には寝ているらしい。

だから、今こそが、緊急事態なのだ。

現在、2:05。

眠れない。

興奮しているのかもしれない。何せ0時過ぎまでずっと小説の話をして、多様な人の話を聞いて、高ぶってしまっている。正直、こんなときに書かずしていつ書くのだと思う。鮮度が大事なのだ。書きたいときに書かないと後で死ぬほど後悔する。熱量に乏しいネタは書けない。だから今、手帳とボールペンが手放せない。

 

まぁ、でもあれだ。

睡眠も食事も、嗜好品であればいいのになぁと心の底から思う。

好きな人が好きなだけ貪ればいいのだ。眠らなければ動けない、なんて、文明の怠慢ではないか。いつまで人間たちは自らの生理現象に振り回されているつもりなのか。

今こそ睡眠に対して反旗を翻すべきではないか!

 

ただ実際問題、私もそんな情けない人類の一人なわけで。眠らなければ夜が明けてからしんどいわけで。そんなことは百も承知で、この自分勝手な怒りをどこかにぶつけてしまいたい。

 

せめてもの抵抗で、いつ意識を手放してもいいように豆電球の中で手帳を開いている。

願わくは、眠らずに生きていける何かしらのシステムが実装されるまで、この夜が続いていけばいいのに。

2:14。まだ眠れそうにない。

【第82回】「いちご100%」の東城綾に学んだ。恋を掴みたいなら性格ブスになれ、と。

おはようございます。あやなです。

GW終わってしまいました!  皆様、ご機嫌いかがですか?

GWは毎日更新するゾ~と思いつつ、途中で途切れてしまってすみません。いかがお過ごしでしたか? 私は遠出したりしなかったり、人に会ったり会わなかったりしました!  GWの出来事に関してはまた追って書こうと思います。そうそう、「から紅の恋歌」の感想もね!  書きたいので!

それはそうと、最近私はとあるアプリの更新を毎日楽しみにしています。

そのアプリというのは……

少年ジャンプ+(通称ジャンプラ)

です!

28歳(もうすぐ29歳!)OLが、少年ジャンプを読む世代ではなくなってしまったにもかかわらず、わざわざアプリを入れてまで読んでいる漫画は、そう!

はい、お馴染みのいちご100%でございます。

弊ブログで一番読まれている記事は、どうやら12月に書いたこの記事らしいのですが、


【第45回】「いちご100%」の西野つかさが、最後に勝つ女の生き方を教えてくれた - モーニン!

若干うろ覚えで書いたので、改めて読み返したいな……でも漫画は売っちゃったしな……*1と思っていたところ。

このたび番外編が連載開始!

というわけで、前作が少年ジャンプのアプリ版・少年ジャンプ+で1日1巻分ずつ配信されることになったのでした。

読めば読むほど西野つかさが可愛くて、いやぁ最後はこの子とくっつかなかったらおかしいだろうと思えるくらいなんですけど、

やっぱり東城綾をどうにかしてやりたい!!泣

東城綾は1巻の左側、2巻の表紙になっている黒髪の子です。ちなみに1巻の右にいる金髪の子が西野つかさです。

全体的に押しが足りないし、改めて(冷静になって)真中目線で読んでいくと、ヒロインの中で一番何を考えているかわからないのは東城だなと思います。

他のヒロインがわりかしストレートだったり小悪魔だったりかわいくおねだりしてみたり、自分なりに気持ちを伝えていく中、東城は圧倒的に言葉を飲み込んでばかり。結論が出るギリギリまで、控えめヒロインでした。

《東城は俺のことどう思ってるの?  東城が好きって言ってくれたら俺は……》

なんて、受け身なモノローグしてる主人公が想い人なわけで!

お互い引いてちゃ進展しようがないよ……。ごめん、東城……私は無力だ……。

想い人・真中は中学の頃に付き合っていた西野のことが好きだと思い込んでいるので、東城は自分の気持ちを圧し殺しているわけです。

「やっぱり彼女がいる人を好きになっちゃいけないのかなぁ……」

なんて、友達に溢したりもします。くぅ……純情……。

そんな東城ですが、積もった感情が爆発したことがあります。

高校1年生の夏、映画のロケを兼ねた映研の合宿。真中と二人、訪れた海で泣きながら

「あたし、性格悪いね。それでも、真中くんと一緒にいたい……!」

西野つかさと付き合っていても。

北大路さつきに惹かれていても。

好きな人の恋路を邪魔することになっても。

それでも、です。控えめな東城が溢れさせた本音。

しかしその声は荒波と雨の音に掻き消され、真中には届かないのでした……。

「聞こえないよ、東城……」

今思えばこの真中の台詞はラストの布石だったように感じられます。東城の言葉は聞こえない、届いたときにはもう遅い。

こうして東城綾は負けヒロインとなったのです……。

 

しかし、このとき東城が泣いたのは、真中への想いが溢れたのとはまた別の理由があります。

二人組のナンパに遭い、声をかけられたことです。中学までかけていた眼鏡を外し、三つ編みをやめて髪を下ろした東城は誰が見ても美少女!  さらにスタイルもよし!

遊ぼうよ、と誘う男たちに東城は抵抗するわけですが……。

「やめてください!」

「人呼びます!」

そう言った瞬間にスッと冷めるナンパ男。

「ノリ悪い」

「見た目が可愛けりゃいいってもんじゃない」

「性格ブス」

一方的に罵られ、一人残される東城……。

真中の前で泣いたとき「性格悪い」という言葉が出てきたのも、この「性格ブス」を受けての発言だったのでしょう。

ナンパして拒絶されたからって「ノリ悪い」とか「性格ブス」とか言いがかりも甚だしいし、ナンパ男の発言なんて塵埃みたいなもんです。

それでも東城がそれを真正面から受け取ってしまったのは、「性格」だけはキレイでなければならないと思い込んでいたからなのではないかと私には思えてなりません。

控えめに、自分の想いを圧し殺し、いい子で居続けた東城。作品作りを通して、真中と同じ夢に寄り添い続けた東城。

東城がもし、ただ純情なだけのいい子だったらここで泣くことはなかったと思うのです。

中学までは地味で目立たないブスとして過ごしてきた彼女が、可愛くて芯のある西野つかさや、色気も愛嬌もある北大路さつきと自分を比べてみないわけがありません。

不快なナンパ男も、ナンパに慣れている西野や北大路なら軽くいなしてしまえたのに、と思ったかもしれません。そういう彼女たちの方が男の人には好かれるんじゃないか、とさえ。

そう、東城の中にあったのは紛れもなく、嫉妬でした。

だからこそ「性格悪いね」と言い、「真中くんには西野さんがいるのに」「昨日は北大路さんと何をしてたの」と他の女の子を気にし、「それでも一緒にいたい」と泣きました。あの涙は、彼女の精一杯のわがままで、本音で、告白だったのです。

しかし、彼女にとっては、嫉妬すること=好きな人の幸せを祈れないこと=性格ブスになること。ブスとして生きてきた彼女は、性格までブスになるわけにはいかなかった。

雨が上がった後、真中に涙の理由を聞かれても、口をつぐみ笑ってごまかしてしまう東城の悲しげな表情よ。

 

と、ここまで書いてしまうと、東城綾はまるで悲劇のヒロインのように読めます。

けれど私の心の中の西野つかさ北大路さつきは、東城に向かってキャンキャン吠えています。

「でも東城さん、美人じゃん」

「いつまでブスとして生きるつもりなんだよ」

「淳平くんと出会うのも一番早くてずっと一緒だったのにさ」

「第一、眼鏡外して髪型変えただけで元から美人だったわけでしょー東城さん」

自信のなさは、卑屈さに。臆病さは、甘えに。控えめな性格は彼女の恋にマイナスの影響を与え続けました。

真中と別れてから料理教室に通った西野、フラれても告白し続けた北大路に比べると、ガッツがありません。小説で評価され真中の夢を牽引したこと、眼鏡を外してイメチェンしたこと、これらは元々得意だったこと、隠していた美貌を表に出しただけで、なんというか、痛みを伴う成長性に乏しかった。

はじめから自分に一途な男ならこれでもいいでしょう。けれど、振り向かせたいなら、何としても恋を掴みたいなら、東城だって壁にぶつかっていく必要があったのではないでしょうか。

痛みなくして得るものなし、と言います。

東城がやるべきことは、自分の想いを圧し殺してキレイな性格のままでいることではなかった。嵐の海で流した涙に表れる「性格ブス・コンプレックス」に正面からぶつかっていくことだったのではないかと思えてならないのです……。

性格ブスでいいんだよ、東城。

西野や北大路みたいに可愛いから許されるんだって思うなら、それだけ自分の見た目に自信がないなら、もっと可愛くなろうって思ってよかったんだよ。

私には性格しかない、じゃなく。

悪いところばかり見て自分を追い詰めてないで、もっと自由に笑ってほしかったよ。涙の理由をぶつけてよかったんだよ。

東城……。

いちご100%のリアルなところは、女の子同士が妙に仲良くなりすぎないところだと思っています。同じ中学だった西野と東城も、同じ映研に所属していた東城と北大路も、最後まで互いを名字+さんで呼びあっていました。

ちょくちょく西野や北大路に

「自信持てばいいのに」

と言われていた東城。

もし、彼女たちが名前で呼び合えるくらい仲良くなっていたら、西野に対するトモコのような存在だったなら、早い段階でお互いの性格に影響を与えあっていたのかな、と勝手な妄想してしまう私です。そうじゃないからいいんですけどね、勿論。

 

さて、長くなりました!

西野ENDで決着を迎えたいちご100%ですが、なんと続編は「East Side Story」ということで東城メインらしいですね……。まだ読めてないのですがドキドキ。

本編の分岐ルートでないのは少し胸に来ますが、東城の成長した姿を見られるのは嬉しいです!

この失恋が東城にとって大きな糧になっていますように。そして、あわよくばヒロイン全員登場してくれ~!!

いちご100% East Side Story」は少年ジャンプGIGAにて連載中、そして前作「いちご100%」も何卒よろしくお願いいたします~!!

それでは皆さん、行ってらっしゃいませ(*´-`)

 

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本日の起床時刻

6:32

朝ごはん

チャーハン(昨晩の残り)

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*1:終盤あまりに真中にイラついて古本に出したのでした。弟がジャンプ本誌を買っていたので一応完結まで全部読みました

誕生日プレゼントを選ぶのがたまらなく好き

おはようございます。あやなです。

明日早いので駆け足で失礼します。

人にプレゼントを選ぶのがとても好きです。誕生日や結婚祝い、出産祝い。もしくは、お世話になった方へのお礼の品。おうちにお邪魔する際の手土産など。

この人はどういうものを求めていて、どういうものをあげたら喜ぶか。どんな色や、模様や、またはどんな味が好きか。好みだけじゃなく、どんな生活をしていて、どんな趣向を持っているか。

そういった相手の背景にあるものを想像しながら選ぶのが、たまらなく好きなんです。

同じくらい好きなのが店選び。一緒に行く人が何を好きか、どういう集まりなのか、好みとシチュエーションを考えて選ぶのが好き。

想像というか、もはや妄想の域なんですけど、意外とどんぴしゃなものを選ぶもんだなと自分でも満足なんです。

いいプレゼントやいいお店を選んで、喜んでもらったときの嬉しさは、何にも代えがたいなと思います。ぴったりなものを当てはめることに快感を覚えているのでしょうか?

 

というわけで、続きはまた明日。

おやすみなさいませ!

「から紅の恋歌」が大人気なので、狂うほど観た名探偵コナン映画の思い出話をしておく

おはようございます。あやなです。

GWといえば、楽しいこと満載の大型連休ですね。毎年この時期に先駆けて公開される恒例の映画といえば、そう。

名探偵コナンです。

1994年連載開始当時、6歳。

1996年アニメ放送開始、8歳。

金田一少年の事件簿といい、名探偵コナンといい、月曜の19時からスーパーミステリタイムで育ってきたと言っても過言ではありません。ホームズやルパンを読み始めたのも「夢水清志郎ノート」と「古畑任三郎」、そして他でもない「名探偵コナン」の影響でした。いつのまにか新刊を買わなくなってしまったとはいえ、いまだに実家にはコナンの単行本が50冊くらい残されているはずです。

国民的長寿アニメとして愛されている名探偵コナン

今年も新作映画が公開されましたよっと。

http://d-conan.jp/movie21
名探偵コナン 公式サイト

地元に映画館がなかった私は毎年ロードショーで1年遅れのコナンの映画を楽しむ程度。もしくは、過去の作品をTSUTAYAでレンタルして観ていましたが、地元の友人は毎年コナンを映画館に観に行っていました。

何度か一緒に観に行ったこともあります。映画館が得意でないあまり、劇場で気持ち悪くなったりして自然と足が遠退いてしまったのですが。

から紅の恋歌-ラブレター-」は21作目のコナン映画。コナンと一緒に育ってきた世代が大人になっても、連綿と続いてきたある種の歴史を感じさせますね。なんとこちらの映画、周りの友人からすごく推されてまして久々に映画館に観に行こうかな、という気持ちになっております。

昨年の映画「純黒の悪夢-ナイトメア-」が興業収入歴代1位を記録したことも記憶に新しいのですが、えっ、今名探偵コナンがアツイってどういうことよ?

「早く映画観て。そんで、自分が服部平次の幼馴染みじゃない現実に打ちのめされて」

服部平次の幼馴染みになりたい……」

服部平次に守られたい……」

どどどどしたの、みんな!

普段あんだけ「せやかて工藤」「せやろか工藤」ってネタにしてる服部平次の夢女*1になって!

「大丈夫!  損はさせない!  あんたの好きな小野さんも執事役で出てくるから」

「あ、はい観ます」

このGW、「から紅の恋歌」を観に行きます。ほんとは後述の事情で5月4日に行きたいのですが、あいにくその日は人生を左右する一大イベントが入っているので別の日に。

ここまで推されるんだから絶対面白いんだろうなー!  久々のコナン映画にそわそわしつつ、「から紅の恋歌」を観る前に私の好きなコナン映画の話をしておこうと思います。

 

私が狂うほど観たコナン映画第一位はこちら。

名探偵コナン  時計じかけの摩天楼」

記念すべきコナン映画第1作目です。20年以上続く劇場版の礎になった作品なのだと思います。

1作目にして犯人役にモリアーティ教授を模したキャラを持ってくる贅沢さ。

爆弾魔と戦う画面演出の派手さ。

赤い糸のモチーフ。

全部がきれいにまとまっていて作品として大好きです。ミステリ要素もあり、お決まりのスケボーシーンといいアクションもあり、蘭と新一の恋物語としても成立している。

これはもう何回も観ましたね~、大好きでした!

最後に犯人の仕掛けた罠と、それを回避するシーンがあるのですが、最後の蘭の台詞がいじらしくて甘ったるくて可愛いんですよね。

いちご100%でも東城派だった私、ああいうピュア健気な「待つ女」大好きなんですよ~。

新一の誕生日5月4日がこの事件の発生日。

だからこそ、5月4日にコナン映画を観に行きたいなと思っていたわけです。(そして、小野大輔さんの誕生日でもあります!  オタクはすぐ誕生日を祝う!)

どうしても日程を合わせられず残念……。

閑話休題

ここから「14番目の標的-ターゲット-」、「世紀末の魔術師」、「瞳の中の暗殺者」と続いていきますが、この辺りはどれもミステリ要素が私の好きな系統でわくわくしました。特に「14番目の標的」はABC殺人事件のような、法則性のある殺人(未遂)事件ということで、これを2作目に持ってくるなんてまた贅沢な……。

 話が一番好きなのは、

「ベイカー街-ストリート-の亡霊」

なんとこちら、脚本が野沢尚さんなんですよね。バーチャル空間での冒険も、切り裂きジャックのモチーフもワクワクしたなぁ。キャラも立っていて、あとこれはオチが爽快でした。かっこよかったなぁ。

 

たぶんちゃんとコナン映画を観たのは「ベイカー街の亡霊」の次の作品、「迷宮の十字路-クロスロード-」までで、友人に誘われて劇場で観たにも関わらず「探偵たちの鎮魂歌-レクイエム-」「漆黒の追跡者-チェイサー-」の記憶がほとんどないのです。(たぶん具合が悪くて映画どころではなかったのだと思います。申し訳ない)

というのも、コナンの映画がどんどんアクション方向に振りきれていってあまり事件に魅力を感じなくなってしまったんですよね。映画を観た後に不完全燃焼感が残ってしまって。ド派手なアクション・演出より推理対決が観たいじゃない!

その点、「から紅の恋歌」はミステリとしても楽しめるよと友人たちはこぞって太鼓判を押してくるのです。

「ミステリあり、アクションあり、平次と和葉の恋物語あり。子供も大人も楽しめる、バランスのとれたコナン映画だよ!」

「へぇ~そうなんだぁ」

「EDは倉木麻衣!  懐古厨にも嬉しい仕様になっております!」

「それは、ずっとコナン追いかけてきた人に嬉しいサービスやね」

「なにより、迷宮の十字路以来の服部平次メイン回だし!」

って、結局平次推しなんかーい!

ここまで言われたら、件の男・服部平次の活躍を観に行くしかないです。どんなもんだよ服部平次

実に10年ぶりのコナン映画、今から楽しみです。

*1:夢小説のような妄想を好む女のこと。簡単にいうと自分がヒロインとなってキャラとの絡みを妄想する。いいじゃない!  夢見たって!

絶対絶対絶対努力したくないアラサー女が、血迷って筋トレを始めてしまった話

皆さん、メイッ!(挨拶)

5月になりました。皐月です、あやなです。

メイッ!(流行れ!)

9連休3日目の皆様に呪いをかけつつ、今年もまたカレンダー通り、今日(5/1)・明日(5/2)はお仕事の私です。

もしかして今年は4月なんてなかったんじゃないかと錯覚してしまいそうな早さで5月を迎えましたが、GWなんてどこ吹く風で仕事してます。

とは言え、明日まで行けば夢の5連休ですから頑張って働いてこようと思います!!!

 

さて、最近の私がハマっていること、それは。

筋トレです。

どうしてこうなったかわからないけれど、毎日22時から30分、筋トレして汗を流しております。背中と下半身とウエスト周りを重点的に鍛えているのですが、もう、あまりに柄じゃないので自分でもなぜ筋トレをしているのかわからないくらいです。

これまで幾度となく「ダイエットはしないとヤバいところまで来てるけど、絶対に努力はしたくないでござる」系の記事を書いてきました。とにかく私は大の努力嫌いです。根気もないし根性もないし、「我慢してまで美を手に入れたいとは思わない!!」と常々豪語しているくらいです。

そんな私が筋トレを始めるに至った経緯としては、前回のダイエット系記事であるこちらが発端になったといっても過言ではありません。

 
続・絶対努力したくない女子のためのダイエット法 - モーニン!

某医療従事者の友人に「腹筋を鍛えろ、とにもかくにも腹筋だ」と言われてから2ヶ月ほど腹式呼吸ダイエットを続けてきました。

その間に身体を壊したり、ずーんと気持ちが沈んだり、落ち込むことが多くて……。

メンタルが弱いのかフィジカルが弱いのか、もはや鶏と卵の話になってくるくらい、3月から4月にかけて心身ともに参っておりました。

落ち込みながら私、考えました。

「そうだ、身体を鍛えよう」

健全な精神は健全な肉体に宿るといいます。誰が言ったかはちょっとよくわからないんですけど、フィジカルが弱いからメンタルを鍛えようっていうのはもしかして難しいのではないか?  メンタルの変化なんて自分では目に見えないし、成長の記録をつけられないじゃないですか。

私は目に見える成果が欲しかった。そして、自信をつけたかった。

手っ取り早い成果は外見に出るものです。

「痩せよう」

丸まった背中ではなく、堂々と胸を張った後ろ姿を。

すらりと長い足を。くびれのある腰周りを。すっきりしたフェイスラインを。

手に入れよう、理想のボディー。

幸い、腹式呼吸の習慣がついてきたのでもっと筋肉を意識した運動をやってみたいなと思うようになりました。痩せるためでもあるけれど、それ以上に自分の身体のことをもっと知りたくなりました。

それでは、私が始めた筋トレのメニューをご紹介します!!

  1. タオルプッシュアップ(僧帽筋)
  2. エアペダルこぎ(下半身)
  3. ねじり腹筋(腹横筋)

 

1.タオルプッシュアップ


僧帽筋の筋トレ法 タオルプッシュアップ

これが~効く!

肩凝りも超! 楽になります!

この運動を始めてからほんとに姿勢が変わったと思います。内巻き肩が若干改善された気がするし、一日デスクに向かっていても背中が楽なんですよね~!

デスクワークの方、肩凝りにお悩みの方におすすめです。

 

2.エアペダルこぎ

言わずと知れたエアペダルこぎ。寝転がって仰向けになり、宙でペダルを漕ぐように足で円を描きます。なんちゃないように見えてこれも結構来ます。私は2と3を交互にやるのですが(飽きるしきついから)最近は2を気づいたら15分以上普通にやっていて、30分どころか1時間も2時間も漕げるようになるかも。これも結構効果が早く出るらしいので是非試してみてください!

これをやっている間、手は自由にしてていいのですが、私は1で使ったタオルでハンドルを作り、よりガチな感じでペダル漕ぎします。自転車乗りの血が騒ぐんだと思う……!

 

3.ねじり腹筋

仰向けの体勢から膝を抱えるように丸まり、そのまま頭を持ち上げて身体を横にねじっていく腹筋運動です!  右の肘を左の膝の外側、左の肘は逆側。その体勢をキープしたら、10秒大きく呼吸する!  

ガチできつい奴です。最初は腹筋がぷるぷるしたし、10秒もたなくて6秒7秒で逃げたりもしましたかわ、今は10秒は余裕でいけます。

曲げる方の足だけ伸ばしてより負荷をかけるのもおすすめです!

 

筋トレを始めたことによって、嬉しい変化が!

ひとつ目は、朝起きるのが楽になったこと!

毎日汗をかいてシャワーで流してから、軽くストレッチをして寝る。元々寝付きはいい方なのですが、ご存じの通り寝起きが悪くてなかなか目覚められなかった私が、だいぶ爽快な目覚めを手に入れました。もう、朝一で身体が超軽いです。

もうひとつは、友人の結婚式でドレスがなんとか着られたこと!

細身の作りだったので数年前は窮屈だったドレス。今の私が着られるだろうか……とおそるおそる着てみたところ、なんとか入る!

やっぱり痩せて一番嬉しいのは可愛いもの、きれいなものを身に付けられることなのかなと思います。私が一番体型を気にする瞬間って、服屋さんの試着室なので。

可愛いと思って手に取った服が似合わないとき、色合いや骨格の問題もあるけれど、単に体型的な問題に左右されていることの多さといったら!

あぁ、もっと痩せてたら……

あぁ、細身になりたい……

そんなことばかり考えてしまいます。

どんな美人でもデブではだめだ。まして、美人ではない私がこのままデブでいてどうするつもりなんだ?

もっと痩せていたら……、もっと細身だったら……、そんなifは決して他人事ではなく、私自身のことなのです。

努力次第で変えられるなら、変えてしまえよホトトギス

いつだって変わろうと思った瞬間に人は変化を始めているものなのです。

 

いやぁ、それにしても自分らしくないことをやるのって意外と楽しいですね。

今日も汗を流してスッキリです。

さて、寝るとします!  皆様、おやすみなさいませ(*´-`)

【第81回】ハッピープラシーボ野郎、初めてのバリウム体験

おはようございます。あやなです。

 

本日は制服もブラジャーも脱ぎ捨て、検査服で失礼致します。

そうです、本日は年に一度のアノ日でございました。何の日かって?

健康診断です。

わたくし今年初めてアレに挑戦しましたよ。

そう、バリウム……。

悪名高いアレです。めちゃくちゃツライとかいう、アレ。きついとか苦しいとかまずいとか、そんな不穏な話題しか聞かないのであまりに怖くて健康診断の間ずっとそわそわしておりました。

検査を受けるたびに看護師さんやお医者さんに

「いやー、マジでバリウムが不安です」

バリウム初めて飲むんですけど大丈夫ですかね?」

バリウムほんと怖いです」

と繰り返し、バリウムへの緊張感を極限まで高めておりました。

 

結論から言いますと……

バリウム全然大したことねーじゃん!

ぐるぐる回るとか宙吊りにされるとか、どんな苦行だよと思っていたんですけど、意外とアトラクション感覚で楽しめました。ああいうアトラクションあるよね。げっぷを堪えるのは確かにちょっときつかったし、どろっとして飲みにくいバリウムも思った以上にぐいっとは飲めなかったけど、コーラ飲んだりグリーンスムージー飲んだりするのとそう変わらないなって思いました。

それも、検査の先生が明るく楽しい方だったからかもしれません。

「今からお腹を膨らませるために発泡する薬を飲んでもらいます」

粉薬とお水を渡しながら、

「粉薬は口に入れた瞬間に唾液に反応して発泡を始めてしまうので、急いで水で流し込んでくださいねっ」

「了解です!」

よいしょ、と薬の封を切り、思いっきり口のなかに放り込んだ瞬間、先生は

「はいイッキ! イッキ!」

ブフーッ

やめて、その飲み会みたいなテンション!

先生のテンションに動揺して思わず盛大にお水を溢してしまう私……そうするうちに口の中で薬は発泡を始めてしまう! やばい! 慌ててほぼ水無しで飲み込んで事なきを得ましたが、あの瞬間が初めてのバリウム体験の中で一番きつかったです、どう考えても!

 

いまだに採血で先生から「だいじょうぶよー痛くないおまじないしてあげようねー」と言われたり、子宮がん検診で「ちょっとだけ我慢してねー」と言われたり、アラサー女にしてはイマイチ締まらない私の健康診断。

半日費やして出た結論は「健康体だけど今後のためにも痩せろ」でありました。去年より体重が4キロ増えておりました。せ、せっかく去年痩せたのにね……。

はい、筋トレがんばります……。

 

健康診断は去年の自分の通信簿だと思います。来年の健康診断に向けて、今からボディメイキングに励みます(>_<)

 

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本日の起床時刻

6:30

朝ごはん

なし(健康診断につき)

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